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тм 4СЕЗОНА 是现代人健康的生活方式

蔓越莓

组成:
蔓越莓
每100g产品的营养价值:
松鼠 0.5 克
碳水化合物 4 克
维生素C 12 毫克
热量含量 20 千卡
富含维生素和微量元素:
100克成分中化学元素的含量
蔓越莓
维生素:
В1 0,02 微克
В2 0,02 微克
РР 0,3 微克
С 15 微克
В6 0,08 微克
Е 1 微克
В9 1 微克
В5 0,295 微克
В4 5,5 微克
微量元素:
Na 1 微克
К 119 微克
Са 14 微克
Mg 15 微克
P 11 微克
Fe 0,6 微克
S 3,9 微克
Мn 0,36 微克
Zn 0,1 微克
Cu 61 微克
H 100 微克
Se 0,1 微克
I 0,06 微克
Co 1,44 微克
Mo 5 微克
F 10 微克
B 120 微克
资料来源s:
1. 俄罗斯食品的化学成分。 由MAI通讯成员I.M.Skurikhin教授和俄罗斯科学院院士V.A.Tutelyan教授编辑。 -莫斯科,2002年;
2. 食品的化学成分:参考表基本营养素的含量和食品的能量值。 第一册:/由I.M.Skurikhin和M.N.Volgarev编辑。 -第二版。,转载。 和附加-M.:Agropromizdat,1987年。 -224页;
这些产品的食谱
提拉米苏浆果
配料:
  • 1 包。 蔓越莓
  • 1 包。 复盆子,复盆子
00:20
300 kcal
鞑靼奶酪和蔓越莓果冻
配料:
  • 50 克 燕麦片
00:30
187 kcal
梅子Panacotta
配料:
  • 350 毫升 奶油20%
  • 15 克 明胶
153 kcal
蔓越莓芝士蛋糕
配料:
  • 0.5 包 蔓越莓
  • 400 克 农家奶酪
00:40
113 kcal

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