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тм 4СЕЗОНА 是现代人健康的生活方式

布鲁塞尔豆芽

组成:
布鲁塞尔豆芽
每100g产品的营养价值:
脂肪 0.3 克
松鼠 4.5 克
碳水化合物 3 克
维生素C 100 毫克
Β-胡萝卜素 0.3 毫克
热量含量 36 千卡
富含维生素和微量元素:
100克成分中化学元素的含量
布鲁塞尔豆芽
维生素:
胡萝卜素 3 微克
В1 0,1 微克
В2 0,2 微克
РР 0,7 微克
С 100 微克
E 1 微克
В4 19,1 微克
微量元素:
Na 7 微克
К 375 微克
Са 34 微克
Mg 40 微克
P 78 微克
Fe 1,3 微克
H 0,4 微克
Se 1,6 微克
I 0,08 微克
资料来源s:
1. 俄罗斯食品的化学成分。 由MAI通讯成员I.M.Skurikhin教授和俄罗斯科学院院士V.A.Tutelyan教授编辑。 -莫斯科,2002年;
2. 食品的化学成分:参考表基本营养素的含量和食品的能量值。 第一册:/由I.M.Skurikhin和M.N.Volgarev编辑。 -第二版。,转载。 和附加-M.:Agropromizdat,1987年。 -224页;
这些产品的食谱
奶油酱布鲁塞尔豆芽
配料:
  • 1 包 布鲁塞尔豆芽
00:30
75 kcal
布鲁塞尔豆芽三文鱼
配料:
  • 1 包蔬菜 布鲁塞尔豆芽
  • 2 牛排 三文鱼
00:15
24 kcal
米饭与鱼和三种类型的卷心菜
配料:
  • 100 克 食米
  • 100 克 西兰花卷心菜
110 kcal
汤-三种卷心菜的泥和腰果
配料:
  • 1.3 升 蔬菜汤或水
  • 750 克 花椰菜
55 kcal

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