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тм 4СЕЗОНА 是现代人健康的生活方式

墨西哥混合

组成:
玉米粒, 青豆, 胡萝卜, 青豆, 胡椒粉
每100g产品的营养价值:
脂肪 1 克
松鼠 3.5 克
碳水化合物 16 克
维生素C 32.9 毫克
Β-胡萝卜素 2.4 毫克
热量含量 85 千卡
富含维生素和微量元素:
100克成分中化学元素的含量
青豆
维生素:
胡萝卜素 0,4 微克
В1 0,34 微克
В2 0,19 微克
РР 2 微克
С 25 微克
E 0,2 微克
В4 27 微克
微量元素:
Na 2 微克
К 285 微克
Са 26 微克
Mg 38 微克
P 122 微克
Fe 0,7 微克
Se 1,9 微克
串豆
维生素:
胡萝卜素 4 微克
В1 0,1 微克
В2 0,2 微克
РР 0,5 微克
С 20 微克
E 6.3 微克
В4 15,3 微克
微量元素:
Na 2 微克
К 260 微克
Са 65 微克
Mg 26 微克
P 44 微克
Fe 1,1 微克
Se 0,6 微克
F 19 微克
甜椒
维生素:
胡萝卜素 1,5 微克
В1 0,08 微克
В2 0,09 微克
РР 0,8 微克
С 200 微克
В4 5,6 微克
微量元素:
Na 2 微克
К 163 微克
Са 8 微克
Mg 7 微克
P 16 微克
Fe 0,5 微克
Se 0,1 微克
I 3 微克
Co 3 微克
Mo 5 微克
F 7 微克
B 15 微克
胡萝卜
维生素:
胡萝卜素 120 微克
В1 0,06 微克
В2 0,07 微克
РР 1 微克
С 5 微克
В4 8,8 微克
微量元素:
Na 21 微克
К 200 微克
Са 27 微克
Mg 38 微克
P 55 微克
Fe 0,7 微克
H 0,6 微克
Se 0,1 微克
I 5 微克
Co 2 微克
Mo 20 微克
F 55 微克
B 200 微克
甜玉米
维生素:
胡萝卜素 3,2 微克
В1 0,38 微克
В2 0,14 微克
РР 2,1 微克
微量元素:
Na 27 微克
К 340 微克
Са 34 微克
Mg 104 微克
P 301 微克
Fe 3,7 微克
资料来源s:
1. 俄罗斯食品的化学成分。 由MAI通讯成员I.M.Skurikhin教授和俄罗斯科学院院士V.A.Tutelyan教授编辑。 -莫斯科,2002年;
2. 食品的化学成分:参考表基本营养素的含量和食品的能量值。 第一册:/由I.M.Skurikhin和M.N.Volgarev编辑。 -第二版。,转载。 和附加-M.:Agropromizdat,1987年。 -224页;
这些产品的食谱
肉馅煎蛋饼
配料:
  • 1 包混合物 墨西哥混合
  • 1 红洋葱
00:20
98 kcal
用墨西哥混合物炒鸡蛋
配料:
  • 200 克 北京的鸡
  • 2 个 鸡蛋
00:20
130 kcal
墨西哥混合鱼
配料:
  • 400 克 墨西哥混合
  • 100 克 蘑菇,切碎
鸡蛋炒蔬菜
配料:
  • 200 克 炸薯条
  • 200 克 墨西哥混合
122 kcal

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