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布鲁塞尔豆芽炖肉

00:40 分钟
152 千卡
视频
能量值:
脂肪 - 4克
蛋白质 - 3克
碳水化合物 - 5克
部分计算:
1
成分:

你想做一个原始的晚餐,不知道如何多样化你的日常菜单? 我们建议用肉煮布鲁塞尔豆芽。 来自TM4Seasons的冷冻混合物让您全年享受美味健康的蔬菜。 绿色蔬菜富含维生素A,B,E,是蔬菜炖菜,汤,砂锅菜的绝佳基地。

我们还为您提供一个原始的布鲁塞尔豆芽肉配方,以取悦您的家庭。 这道菜原来很嫩,很香,很满足!

烹饪方法
01
煮肉。 要做到这一点,用冷水冲洗牛里脊肉,煮至嫩。 不要盐!
02
将植物油倒入煎锅中,将牛腩炸至两面金黄色。 胡椒和盐的味道。
03
将洋葱切碎,在植物油煎锅中煎至金黄色。 将胡萝卜磨碎在细刨丝器上。 布鲁塞尔豆芽,没有解冻,在沸水中煮沸并加入盐。
04
排出一些水,只留下灭火。 将烤洋葱和胡萝卜加入锅中,减少热量。 将卷心菜与其他蔬菜一起放5分钟。
05
将肉加入蔬菜,月桂叶,胡椒粉混合物中,煨约35-40分钟。 用草药装饰成品菜,并将其放在桌子上!
这些产品的食谱
奶油酱布鲁塞尔豆芽
配料:
  • 1 包 布鲁塞尔豆芽
00:30
75 kcal
布鲁塞尔豆芽三文鱼
配料:
  • 1 包蔬菜 布鲁塞尔豆芽
  • 2 牛排 三文鱼
00:15
24 kcal
米饭与鱼和三种类型的卷心菜
配料:
  • 100 克 食米
  • 100 克 西兰花卷心菜
110 kcal
汤-三种卷心菜的泥和腰果
配料:
  • 1.3 升 蔬菜汤或水
  • 750 克 花椰菜
55 kcal

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