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火鸡配香草和豌豆

火鸡配香草和豌豆

00:30 分钟

102 千卡

能量值：

脂肪 - 3克

蛋白质 - 10克

碳水化合物 - 10克

部分计算：

1

成分：

200 克 火鸡（乳房或大腿圆角）
2 个 土豆
100 克 青豆
10 克 黄油
50 毫升 牛奶
一堆绿色植物
2 瓣丁香 大蒜
盐和胡椒的味道

配方打印

01

将豌豆放入沸水中。煮2分钟。立即沥干水。加盐。

02

土豆去皮，煮至软。从热土豆中准备土豆泥，加入牛奶和黄油，盐。将泥与豌豆混合。

03

将火鸡丁放入煎锅中，在盖子下煮20分钟。加入盐和胡椒粉。与切碎的草药和磨碎的大蒜混合。

04

将肉与豌豆和土豆泥一起食用。

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