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彩色豆子蔬菜肉饼

彩色豆子蔬菜肉饼

01:00 分钟

136 千卡

能量值：

脂肪 - 1克

蛋白质 - 8克

碳水化合物 - 25克

部分计算：

1

成分：

200 克 罐头豆
100 克 花椰菜
30 克 大米和小麦粉
盐和胡椒粉
酸奶油

配方打印

01

将卷心菜在沸水中煮沸5分钟。

02

用浸入式搅拌机用豆子打白菜。加入面粉，盐，胡椒粉。形成肉饼。

03

把它放在羊皮纸上。烘烤180C-40分钟。

04

与酸奶油或天然酸奶一起食用。

这些产品的食谱

花椰菜和西兰花在咖喱酱面糊

配料：

400 克花椰菜
400 克西兰花卷心菜

180 kcal

烤面包配炒鸡蛋，西兰花，花椰菜，大蒜和杏仁

配料：

150 克西兰花卷心菜
150 克花椰菜

花椰菜泥汤

配料：

400 克花椰菜
100 毫升奶油10%

00:20

弯刀牛排配花椰菜泥

配料：

1 包蔬菜花椰菜
2 弯刀牛排

00:20

67 kcal

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