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金豆和火鸡米饭

金豆和火鸡米饭

00:30 分钟

144 千卡

能量值：

脂肪 - 6克

蛋白质 - 7克

碳水化合物 - 15克

部分计算：

1

成分：

200 克 金串豆，切碎
50 克 蒸米饭
50 克 克鲁格洛泽尼米
200 克 土耳其（大腿圆角）
1 个PC。 洋葱
1 汤匙。l 植物油
盐，黑胡椒-品尝

配方打印

01

将洋葱切成小方块。炒植物油。

02

将火鸡切成立方体。加入洋葱。煮5分钟。

03

将豆子放入沸水中。煮2分钟。

04

将米饭与豆类混合。

这些产品的食谱

墨西哥汤肉丸，米饭和豆类

配料：

0.5 包炒饭用
1 包蔬菜金串豆，切碎

01:20

44 kcal

蔬菜炖牛肉配猪肉意大利面

配料：

320 克猪肉
100 克切碎的洋葱

160 kcal

鸡蛋，玉米和豌豆炒饭

配料：

3 个鸡蛋
200 克 ##

00:30

152 kcal

烤三明治

配料：

1 个法式面包
150 克金串豆，切碎

00:15

222 kcal

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