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野蘑菇和菠菜鸭腿

01:00 分钟
123 千卡
能量值:
脂肪 - 4克
蛋白质 - 19克
部分计算:
1
成分:

TM4Seasons的冷冻混合物可让您在一年中的任何时间从蔬菜中烹制美味健康的菜肴。 由于干燥冷冻,蔬菜完全保留了新鲜的外观和维生素。

如果你不知道如何惊喜你的家人和什么菜准备为客人的到来,我们提供了一个简单的食谱肉蘑菇和菠菜。 新鲜菠菜叶,香料和野生蘑菇的组合使这道菜特别嫩和辛辣。 这道菜是在烤箱里煮的,这使得它又香又低脂。 菠菜的成分是独一无二的,它给肉带来了特殊的辛辣味。

用蘑菇和菠菜煮鸭只需要1个小时. 并且由于详细的一步一步的食谱,即使是烹饪行业的初学者也可以轻松应对。

不要否认自己全年吃美味多样的食物的乐趣。 肉与野生蘑菇将是一个很好的基础,每天或节日午餐,晚餐。


 

烹饪方法
01
烤箱预热至180度。 在研钵中,混合盐,胡椒粉,百里香,碎大蒜,蜂蜜和橄榄油。 用杵捣碎,用辛辣混合物揉搓腿部。 将鸭腿放入煎锅中煎至结皮。 放入模具中,放入烤箱约20分钟,定期浇水所得果汁。 将青葱切碎,用橄榄油煎炸。
02
将蘑菇放入黄油中煎至嫩. 挤出一瓣大蒜,加入百里香叶。 在搅拌机中研磨。
03
用一小枝迷迭香加热橄榄油。 油浸透后,拔出迷迭香,炒碎青葱。 将开水倒在菠菜上,切碎并用黄油炒。 将菠菜和洋葱混合,挤出一瓣大蒜,在搅拌机中研磨。
04
鸭腿在野蘑菇,菠菜,土豆泥和蔓越莓酱的泥中供应。 好好享受你的饭吧!
这些产品的食谱
蘑菇炖鸡蛋
配料:
  • 300 克。 蘑菇什锦
00:45
87 kcal
蘑菇酱
配料:
  • 400 克 蘑菇什锦
  • 1 个 洋葱
通心粉和煎蛋卷蘑菇汤
配料:
  • 200 克 蘑菇什锦
  • 150 克 牛肉
01:10
56 kcal
炖蘑菇
配料:
  • 200 克 蘑菇什锦
  • 2 个 马铃薯
00:30
108 kcal

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