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鸡蛋,玉米和豌豆炒饭

00:30 分钟
152 千卡
视频
能量值:
脂肪 - 5克
蛋白质 - 6克
碳水化合物 - 22克
部分计算:
1
成分:
01
用少许盐将鸡蛋打至光滑。 将沸水倒在豌豆和玉米上,在沸水中放置5分钟,然后放入漏勺中。
02
把一个炒锅或一个大煎锅放在高火上,加热好。 倒入植物油并强烈加热。 加入米饭,快速炒匀,搅拌1分钟。
03
加入玉米和豌豆,加入盐。 搅拌,煮2分钟。
04
不停地搅拌,倒入鸡蛋,立即加入豆子。 煮,搅拌所有的时间,直到鸡蛋设置,约2分钟。 将炒饭放在盘子上,撒上芝麻油.
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