我的食谱
菜单
为您重述

西兰花和南瓜汤

62 千卡
视频
能量值:
脂肪 - 2克
蛋白质 - 5克
碳水化合物 - 7克
部分计算:
1
成分:
01
将1升水倒在火鸡上,加入月桂叶,煮沸,煮30分钟。 从肉汤中取出火鸡。 将土豆切成方块。 解冻西兰花和南瓜,冲洗米饭。
02
将土豆和米饭放入沸腾的肉汤中。 煮10分钟
03
将西兰花和南瓜切成小块。 将蔬菜加入土豆和米饭中,煮5分钟。
04
将火鸡拆开成纤维。 番茄切片。
05
将火鸡,番茄,咖喱,牛奶,盐和胡椒粉加入汤中。 烧开. 服务,用草药装饰。
这些产品的食谱
花椰菜和西兰花在咖喱酱面糊
配料:
  • 400 克 花椰菜
  • 400 克 西兰花卷心菜
180 kcal
西兰花泥配奶酪
配料:
  • 200 克 西兰花卷心菜
  • 2 个 马铃薯
00:20
93 kcal
烤面包配炒鸡蛋,西兰花,花椰菜,大蒜和杏仁
配料:
  • 150 克 西兰花卷心菜
  • 150 克 花椰菜
西兰花和鱼煎蛋卷
配料:
  • 6 花序 西兰花卷心菜
00:20
93 kcal

Товары 1 - 4 of 26
First | Prev. | 1 2 3 4 5 | Next | Last
我的食谱