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菜花和罗勒捣碎的汤

菜花和罗勒捣碎的汤

00:30 分钟

64 千卡

能量值：

脂肪 - 2克

蛋白质 - 3克

碳水化合物 - 9克

部分计算：

1

成分：

200 克。 花椰菜
150 克。 青豆
2-3 个。 马铃薯
1 个PC。 一个小西葫芦
200 毫升。 鸡汤
20 克。 黄油
2-3 叶 罗勒
盐，胡椒的味道

配方打印

01

切土豆和西葫芦。将所有蔬菜和罗勒叶放入平底锅中。

02

倒入鸡汤。煮在盖子下，煮沸15分钟后。用搅拌机打一切。

03

加入油，盐和胡椒粉。

这些产品的食谱

花椰菜和西兰花在咖喱酱面糊

配料：

400 克花椰菜
400 克西兰花卷心菜

180 kcal

烤面包配炒鸡蛋，西兰花，花椰菜，大蒜和杏仁

配料：

150 克西兰花卷心菜
150 克花椰菜

花椰菜泥汤

配料：

400 克花椰菜
100 毫升奶油10%

00:20

弯刀牛排配花椰菜泥

配料：

1 包蔬菜花椰菜
2 弯刀牛排

00:20

67 kcal

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