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花椰菜汤

00:30 分钟
56 千卡
能量值:
脂肪 - 2克
蛋白质 - 1克
碳水化合物 - 11克
部分计算:
1
成分:
01
南瓜去皮切片。
02
将南瓜和卷心菜放入平底锅中。 倒入1升水,煮至软。
03
应变蔬菜(不要沥干肉汤),加入奶油,盐和胡椒的蔬菜。 用搅拌机打孔,调整汤的稠度。
04
对于薄脆饼干,切好面包并在180c的烤箱中干燥7分钟。 用草药和饼干盛汤.
这些产品的食谱
花椰菜和西兰花在咖喱酱面糊
配料:
  • 400 克 花椰菜
  • 400 克 西兰花卷心菜
180 kcal
烤面包配炒鸡蛋,西兰花,花椰菜,大蒜和杏仁
配料:
  • 150 克 西兰花卷心菜
  • 150 克 花椰菜
花椰菜泥汤
配料:
  • 400 克 花椰菜
  • 100 毫升 奶油10%
00:20
弯刀牛排配花椰菜泥
配料:
  • 1 包蔬菜 花椰菜
  • 2 弯刀牛排
00:20
67 kcal

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