01
将荞麦和小米洗净。 在室温下在水中浸泡5小时。 排出多余的液体并再次冲洗。 使用咖啡研磨机，将亚麻籽研磨成面粉。 装满水，直到变稠。
02
在搅拌器的碗里，放入除玉米以外的所有成分。 把它剁了。 质量应该保持异质。 加入玉米并搅拌。
03
将产生的面团放在用油润滑的形式中。 我的形式的直径是10厘米。
04
在预热的180°c烤箱中烘烤50分钟。 烘烤后，从模具中取出，冷却后即可食用。
