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绿豆三明治

绿豆三明治

00:20 分钟

143 千卡

能量值：

脂肪 - 4克

蛋白质 - 12克

碳水化合物 - 14克

部分计算：

1

成分：

4 片 面包
100 克 青豆，切碎
100 克 金枪鱼罐头
2 片 奶酪
沙拉叶服务

配方打印

01

将豆子在沸水中煮沸5分钟。允许冷却。

02

用叉子捣碎金枪鱼.

03

把豆子，金枪鱼，奶酪放在面包上。

04

盖上第二片奶酪。

05

在烤架上煮5分钟

这些产品的食谱

青豆奶酪管

配料：

100 克青豆，切碎
200 克薄lavash

00:30

207 kcal

绿豆砂锅

配料：

350 克碎肉;碎肉
300 克青豆，切碎

00:01

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含羞草沙拉配青豆和苹果蛋黄酱

配料：

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00:40

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配料：

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100 克青豆，切碎

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