我的食谱

南瓜砂锅

00:45 分钟

148 千卡

能量值：

脂肪 - 8克

蛋白质 - 7克

碳水化合物 - 13克

部分计算：

1

成分：

500 克 西葫芦，切碎
2 鸡蛋
100 克 燕麦片
80 克 奶酪
1 汤匙。l 植物油
盐，黑胡椒

配方打印

01

解冻西葫芦，在搅拌机中切碎。

02

与鸡蛋混合。

03

加入薄片，盐和胡椒粉。搅拌并放置1小时。

04

用植物油润滑模具。将质量放入模具中。

05

上面有奶酪。煮180C-35分钟。允许稍微冷却并切成碎片。

这些产品的食谱

炖西葫芦

配料：

00:30

69 kcal

南瓜鱼子酱

配料：

1 包蔬菜西葫芦，切碎
1 包蔬菜切碎的洋葱

00:20

97 kcal

南瓜汤

配料：

700 克。西葫芦，切碎
2 个灯泡

40 kcal

壁球炮塔

配料：

250 克西葫芦，切碎
100 克碎肉;碎肉

00:30

109 kcal

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