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青豆空气煎蛋卷

00:20 分钟
136 千卡
能量值:
脂肪 - 8克
蛋白质 - 8克
碳水化合物 - 7克
部分计算:
1
成分:
01
将白色与蛋黄分开
02
用加盐的搅拌器将白色搅拌至强烈的峰值。
03
预热不粘煎锅,在黄油中煎洋葱块1分钟。 加入豌豆,再煮2分钟。
04
将蛋黄与叉子混合,铺在热煎锅的底部。用刮刀小心地将通风的蛋白质混合物放在顶部
05
盖上盖子,将热量降至最低,煮6-7分钟。
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