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тм 4СЕЗОНА 是现代人健康的生活方式

青豆,切碎

组成:
青豆
每100g产品的营养价值:
脂肪 0.3 克
松鼠 3.1 克
碳水化合物 3.1 克
维生素C 16.1 毫克
热量含量 28 千卡
富含维生素和微量元素:
100克成分中化学元素的含量
串豆
维生素:
胡萝卜素 4 微克
В1 0,1 微克
В2 0,2 微克
РР 0,5 微克
С 20 微克
E 6.3 微克
В4 15,3 微克
微量元素:
Na 2 微克
К 260 微克
Са 65 微克
Mg 26 微克
P 44 微克
Fe 1,1 微克
Se 0,6 微克
F 19 微克
资料来源s:
1. 俄罗斯食品的化学成分。 由MAI通讯成员I.M.Skurikhin教授和俄罗斯科学院院士V.A.Tutelyan教授编辑。 -莫斯科,2002年;
2. 食品的化学成分:参考表基本营养素的含量和食品的能量值。 第一册:/由I.M.Skurikhin和M.N.Volgarev编辑。 -第二版。,转载。 和附加-M.:Agropromizdat,1987年。 -224页;
这些产品的食谱
青豆奶酪管
配料:
  • 100 克 青豆,切碎
  • 200 克 薄lavash
00:30
207 kcal
绿豆砂锅
配料:
  • 350 克 碎肉;碎肉
  • 300 克 青豆,切碎
00:01
192 kcal
含羞草沙拉配青豆和苹果蛋黄酱
配料:
  • 100 克 粉红三文鱼罐头
  • 1 个 鸡蛋
00:40
139 kcal
春菜配米饭和碎肉
配料:
  • 400 克 春季蔬菜
  • 100 克 青豆,切碎

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