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тм 4СЕЗОНА 是现代人健康的生活方式
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产品
蔬菜和蘑菇
青豆
青豆
组成:
青豆
每100g产品的营养价值:
脂肪
0.2 克
松鼠
5 克
碳水化合物
13 克
维生素C
23.4 克
Β-胡萝卜素
0.4 毫克
热量含量
75 千卡
富含维生素和微量元素:
A
B1
B2
B4
PP
C
E
P
K
Fe
Ca
Mg
Na
Se
100克成分中化学元素的含量
青豆
维生素:
胡萝卜素
0,4 微克
В1
0,34 微克
В2
0,19 微克
РР
2 微克
С
25 微克
E
0,2 微克
В4
27 微克
微量元素:
Na
2 微克
К
285 微克
Са
26 微克
Mg
38 微克
P
122 微克
Fe
0,7 微克
Se
1,9 微克
资料来源s:
1. 俄罗斯食品的化学成分。 由MAI通讯成员I.M.Skurikhin教授和俄罗斯科学院院士V.A.Tutelyan教授编辑。 -莫斯科,2002年;
2. 食品的化学成分:参考表基本营养素的含量和食品的能量值。 第一册:/由I.M.Skurikhin和M.N.Volgarev编辑。 -第二版。,转载。 和附加-M.:Agropromizdat,1987年。 -224页;
这些产品的食谱
蔬菜意大利面
配料:
100 克 意大利面条
50 克 青豆
00:20
126
kcal
素食汤
配料:
400 克 白菜汤酸
100 克 青豆
61
kcal
豌豆蘑菇汤
配料:
200 克 蘑菇汤
100 克 青豆
00:20
73
kcal
小吃卷与鱼,豌豆和西兰花编辑
配料:
2 张 拉瓦什薄
100 克 青豆
00:20
113
kcal
Товары 1 - 4 of 28
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