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тм 4СЕЗОНА 是现代人健康的生活方式

青豆

组成:
青豆
每100g产品的营养价值:
脂肪 0.2 克
松鼠 5 克
碳水化合物 13 克
维生素C 23.4 克
Β-胡萝卜素 0.4 毫克
热量含量 75 千卡
富含维生素和微量元素:
100克成分中化学元素的含量
青豆
维生素:
胡萝卜素 0,4 微克
В1 0,34 微克
В2 0,19 微克
РР 2 微克
С 25 微克
E 0,2 微克
В4 27 微克
微量元素:
Na 2 微克
К 285 微克
Са 26 微克
Mg 38 微克
P 122 微克
Fe 0,7 微克
Se 1,9 微克
资料来源s:
1. 俄罗斯食品的化学成分。 由MAI通讯成员I.M.Skurikhin教授和俄罗斯科学院院士V.A.Tutelyan教授编辑。 -莫斯科,2002年;
2. 食品的化学成分:参考表基本营养素的含量和食品的能量值。 第一册:/由I.M.Skurikhin和M.N.Volgarev编辑。 -第二版。,转载。 和附加-M.:Agropromizdat,1987年。 -224页;
这些产品的食谱
蔬菜意大利面
配料:
  • 100 克 意大利面条
  • 50 克 青豆
00:20
126 kcal
素食汤
配料:
  • 400 克 白菜汤酸
  • 100 克 青豆
61 kcal
豌豆蘑菇汤
配料:
  • 200 克 蘑菇汤
  • 100 克 青豆
00:20
73 kcal
小吃卷与鱼,豌豆和西兰花编辑
配料:
  • 2 张 拉瓦什薄
  • 100 克 青豆
00:20
113 kcal

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