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тм 4СЕЗОНА 是现代人健康的生活方式

甜椒,切碎

组成:
保加利亚胡椒
每100g产品的营养价值:
松鼠 1.3 克
碳水化合物 5.4 克
维生素C 243 毫克
Β-胡萝卜素 1.5 毫克
热量含量 27 千卡
富含维生素和微量元素:
100克成分中化学元素的含量
甜椒
维生素:
胡萝卜素 1,5 微克
В1 0,08 微克
В2 0,09 微克
РР 0,8 微克
С 200 微克
В4 5,6 微克
微量元素:
Na 2 微克
К 163 微克
Са 8 微克
Mg 7 微克
P 16 微克
Fe 0,5 微克
Se 0,1 微克
I 3 微克
Co 3 微克
Mo 5 微克
F 7 微克
B 15 微克
资料来源s:
1. 俄罗斯食品的化学成分。 由MAI通讯成员I.M.Skurikhin教授和俄罗斯科学院院士V.A.Tutelyan教授编辑。 -莫斯科,2002年;
2. 食品的化学成分:参考表基本营养素的含量和食品的能量值。 第一册:/由I.M.Skurikhin和M.N.Volgarev编辑。 -第二版。,转载。 和附加-M.:Agropromizdat,1987年。 -224页;
这些产品的食谱
蔬菜炖豆
配料:
  • 200 克 茄子切片
  • 110 克 甜椒,切碎
鸡肉和甜椒沙拉
配料:
  • 1 包 甜椒,切碎
00:20
68 kcal
热沙拉配烤牛肉和茄子
配料:
  • 1 包。 茄子切片
  • 0.5 包。 甜椒,切碎
00:35
144 kcal
西班牙凉菜汤
配料:
  • 2 大番茄
  • 0.5 包蔬菜 甜椒,切碎
00:40
47 kcal

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