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夏威夷混合物煎饼

夏威夷混合物煎饼

00:30 分钟

156 千卡

能量值：

脂肪 - 7克

蛋白质 - 4克

碳水化合物 - 22克

部分计算：

1

成分：

200 克 牛奶
2 个 鸡蛋
90 克 全麦面粉
1/4 茶匙 苏打,苏打
盐的味道
300 克 夏威夷混合

配方打印

01

用打蛋器将鸡蛋与牛奶混合。加入面粉，小苏打和盐。充分混合。

02

加入100克沸水，拌匀。

03

用中火在加热良好的煎锅中煎炸。

04

将夏威夷混合物在沸水中煮沸5分钟。

05

放凉,把薄饼塞满.

这些产品的食谱

精致的夏威夷混合煎鸡蛋

配料：

200 克夏威夷混合
30 克磨碎的奶酪

00:20

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金枪鱼和豆类沙拉

配料：

200 克金枪鱼
2 个。鸡蛋

00:30

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400 克夏威夷混合
150 克白鱼片

00:30

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夏威夷混合物沙拉

配料：

200 克夏威夷混合
100 克花椰菜

00:20

104 kcal

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