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主菜
豆子抓饭
豆子抓饭
00:30
分钟
149
千卡
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能量值:
脂肪 -
7克
蛋白质 -
5克
碳水化合物 -
17克
部分计算:
1
成分:
100
克
茉莉花饭
150
克
青豆,切碎
1
个
黄色胡萝卜(可以是普通的)
100
克
煮鸡
1
个PC。
洋葱
20
克
酥油,酥油
1/2
茶匙
抓饭用香料
盐,胡椒的味道
配方打印
01
将洋葱切成方块。 在融化的黄油中煎至透明。
02
将胡萝卜切成条状。 和豆子一起加入洋葱中. 在盖子下煮5分钟。
03
将鸡肉拆解成纤维。
04
在蔬菜中加入洗过的米饭,鸡肉,香料,盐和150克水。 盖上盖子,煮至水完全吸收。
这些产品的食谱
青豆奶酪管
配料:
100 克 青豆,切碎
200 克 薄lavash
00:30
207
kcal
绿豆砂锅
配料:
350 克 碎肉;碎肉
300 克 青豆,切碎
00:01
192
kcal
含羞草沙拉配青豆和苹果蛋黄酱
配料:
100 克 粉红三文鱼罐头
1 个 鸡蛋
00:40
139
kcal
春菜配米饭和碎肉
配料:
400 克 春季蔬菜
100 克 青豆,切碎
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