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豆子抓饭

00:30 分钟
149 千卡
能量值:
脂肪 - 7克
蛋白质 - 5克
碳水化合物 - 17克
部分计算:
1
成分:
01
将洋葱切成方块。 在融化的黄油中煎至透明。
02
将胡萝卜切成条状。 和豆子一起加入洋葱中. 在盖子下煮5分钟。
03
将鸡肉拆解成纤维。
04
在蔬菜中加入洗过的米饭,鸡肉,香料,盐和150克水。 盖上盖子,煮至水完全吸收。
这些产品的食谱
青豆奶酪管
配料:
  • 100 克 青豆,切碎
  • 200 克 薄lavash
00:30
207 kcal
绿豆砂锅
配料:
  • 350 克 碎肉;碎肉
  • 300 克 青豆,切碎
00:01
192 kcal
含羞草沙拉配青豆和苹果蛋黄酱
配料:
  • 100 克 粉红三文鱼罐头
  • 1 个 鸡蛋
00:40
139 kcal
春菜配米饭和碎肉
配料:
  • 400 克 春季蔬菜
  • 100 克 青豆,切碎

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