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菠菜和鸡肉奶油汤

00:35 分钟
102 千卡
能量值:
脂肪 - 5克
蛋白质 - 3克
碳水化合物 - 10克
部分计算:
1
成分:

奶油汤菠菜是一个绿色的心情和维生素的一个真正的仓库。 绿色植物以其丰富的铁含量而闻名,这使得它在增强免疫力期间对孕妇,儿童的营养不可或缺。 今天菠菜汤有很多选择。 我们还提供了一个不寻常的嫩和丰富的奶油汤菠菜和鸡肉,这将成为您餐桌上的最爱之一。 

由于现成的混合物,您可以在一年中的任何时候在35分钟内准备冷冻菠菜奶油汤。

烹饪方法
01
将开水倒在菠菜上并挤出来。 用月桂叶在盐水中煮鸡胸肉约15分钟,不断去除泡沫。 将油放入厚底的碗中加热,将"切碎的洋葱"和大蒜炒至软。 加入菠菜,充分混合。
02
将菠菜放入带有肉汤的平底锅中,再煮5-10分钟。 取出月桂叶,将汤倒入搅拌机中,打至光滑。 将汤倒回锅中,加入奶油,搅拌并加热而不会煮沸。 用搅拌器再打一次。 与面包丁和松子一起食用。 好好享受你的饭吧!
这些产品的食谱
菠菜饺子
配料:
  • 200 克。 菠菜叶分份
00:25
114 kcal
菠菜乳蛋饼和意大利乳清干酪
配料:
  • 225 克 面粉
  • 140 克 油类
01:30
188 kcal
绿色冰沙
配料:
  • 0.3 包。 菠菜叶分份
  • 250 毫升。 杏仁奶
00:05
28 kcal
菠菜奶酪纸杯蛋糕
配料:
  • 50 克 菠菜叶分份
  • 1 个PC。 鸡蛋
00:40
263 kcal

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